Як позбутися від грибка: вітамін З проти кандидозу
Метт, професійний спортсмен, пробігає марафон за 2 години і 28 хвилин. Однак він впевнений, що може досягти кращого результату. Сам Метт пояснює невдачу і невикористаний потенціал проблемами з грибком. Але як позбутися від грибка в організмі? Обговоримо, як вживання вітаміну З і коригування раціону допоможе домогтися успіху в цій боротьбі.
Причини наших нездужань
Лікарі поки ще поверхнево знайомі з проблемою грибкових інфекцій. Існує безліч різновидів дріжджових грибів роду Candida. До найбільш відомим відноситься Candida Albicans, який живе в мікрофлорі кишечника людини. Грибок кандида в організмі зазвичай викликає проблеми зі здоров’ям, якщо:
- поселяється в “неправильному” місці, наприклад, у верхній частині тонкої кишки;
- Колонія настільки розростається, що це викликає інфекції і ряд неприємних симптомів.
Неважко зрозуміти, чому сьогодні ми спостерігаємо справжню епідемію цього захворювання, — полиці супермаркетів ломляться від продуктів з високим вмістом цукру і крохмалю. В результаті у людей з навіть з невеликими порушеннями обміну речовин виникають проблеми з ферментаційними процесами в кишечнику.
Верхня ділянка тонкої кишки повинен бути майже стерильним, щоб впоратися з переварюванням білка і жиру.
Якщо в нашому раціоні багато цукру, очищення цієї ділянки стає неможливим, тому порушується процес травлення. Там починають розростатися дріжджі і бактерії, прекрасно пристосовані до життя в цих умовах. А харчування їм забезпечуємо ми самі, активно споживаючи цукор і крохмаль!
Про що свідчать факти
Медичні дослідження виявили, які серйозні біохімічні та імунологічні наслідки викликає порушення ферментаційних процесів у верхній частині тонкої кишки. Цукор перетворюється в різні форми алкоголю, молочної кислоти та інші речовини, поступово отруйні організм.
Мікроорганізмам, що живуть в кишечнику, потрібно багато поживних елементів. Значна частина нашої їжі перепадає саме цим небажаним»квартирантам”. Їм вдається без праці перехоплювати одержувані організмом поживні речовини, адже гриби і дріжджі стоять на самому початку «черги» — у верхній частині тонкої кишки.
Щоб стримувати зростання дріжджів, кишечник повинен активніше використовувати імунну систему.
В результаті починається запальний процес, який провокує розвиток серйозних захворювань: синдром роздратованого кишечника, виразки і навіть, ймовірно, рак.
Більш того, ці мікроорганізми проникають в кров і можуть сприяти розвитку захворювань в інших органах: артрит, інфекції сечового міхура і багато інших.
Що таке синдром внутрішньої пивоварні
У 1980-х роках проводилося масштабне дослідження, яке продемонструвало процес дріжджової ферментації в організмі. Кров учасників експерименту досліджували на вміст алкоголю до і після введення в організм невеликої кількості глюкози.
Багато пацієнтів жахнулися від “синдрому внутрішньої пивоварні” у власному травному тракті. Цим терміном описується стан, при якому в результаті бродіння – ендогенної ферментації – в кишечнику утворюється значна кількість етанолу.
Ось деякі симптоми синдрому внутрішньої пивоварні:
- підвищена втома;
- проблеми з концентрацією та сприйняттям;
- регулярні здуття, бурчання в животі і так далі.
Але як позбутися від грибка, подолати неприємні відчуття і наслідки, до яких призводить зростання дріжджів в організмі? Ця схема нескладна:
- “Заморити голодом” мікроорганізми, відмовившись від рафінованого цукру, білого борошна і крохмалю.
- Остаточно знищити їх протигрибковими засобами, бажано рослинного походження.
- Компенсувати недолік мікроелементів.
До речі, за симптомами целіакію легко сплутати з грибковою інфекцією. Переконайтеся, що ваш організм не страждає непереносимістю глютену — пшеничного білка.
Заодно дізнайтеся, чи не утворився у вашому організмі дефіцит магнію.
Як боротися з грибками
Майже кожна з нас одного разу починає з’ясовувати, як вивести дріжджі з організму. На думку багатьох фахівців, найефективніша зброя в боротьбі з дріжджами в кишечнику — вітамін С.
При контакті з вітаміном з дріжджі гинуть, досить лише прийняти правильну дозу. Це означає, що потрібно нанести сильний і швидкий “удар”, перш ніж вони влаштуються в організмі. Добова доза вітаміну C для дорослої людини становить 2000 мг, але при лікуванні грибка її варто збільшити.
Один із способів забезпечити вітаміном з організм і позбутися від грибка – вживання продуктів, що містять його у великій кількості. Правда, для цього довелося б щодня з’їдати, наприклад:
- 1 кг смородини;
- 1 кг обліпихи;
- 1 кг солодкого перцю;
- 2 кг брюссельської капусти і так далі.
Продукти, які зазвичай вважаються чемпіонами вітаміну C – лимони та шпинат – насправді не такі багаті на них. Самі судіть, чи здатний хтось з’їдати 16 кг лимонів в день або 3,5 кг шпинату?
Оскільки ніхто не в змозі поглинути стільки фруктів і овочів, ми змушені приймати вітамін з в таблетках.
Як вибрати Вітамін C
Багато хто розуміє, що вітамін вітаміну – ворожнеча. Більш глибоке дослідження питання, які вітаміни краще приймати, показує, що слід вибирати органіку. Ось лише дві причини, за якими варто уникати синтетичних аналогів вітаміну З:
- Органічний Вітамін C проникає всередину клітини і доставляє туди молекули кисню. Розмір синтетичного вітаміну C не дозволяє йому дістатися в клітку.
- Синтетичний Вітамін з активізує утворення слизу в організмі, а органічний здатний розчиняти її.
Щоб не нашкодити організму і придбати органічний вітамін З, слід читати склад на упаковці. Деякі назви органічних форм:
- L-аскорбінова кислота;
- L-дскорбат;
- кальцію аскорбат;
- L-дегідроаскорбат;
- Естер Сі.
Останній варіант-найкращий продукт, який сьогодні є на ринку. У ньому вітамін З йде в» парі ” з рутином, його практично неможливо зруйнувати, і він поступово вивільняється в організмі протягом 8 годин.
Підсумок
Щоб позбутися від грибка, згаданий вище Метт виключив цукор з раціону і обмежив кількість вуглеводів. Це позбавило їжі дріжджі і мікроорганізми, що викликають бродіння в шлунково-кишковому тракті. Крім того, він компенсував нестачу вітаміну C і забезпечив його щоденне надходження в організм.
В результаті Метт зазначив, що симптоми втоми і проблеми з травленням зникли, а він поліпшив свій показник в марафоні на 12 хвилин!
Матеріал базується на звіті про дослідження, проведені британською громадською охороною здоров’я (NHS). Сара Майхілл, учасниця цих досліджень і автор звіту, працює лікарем з 1981 року і майже 20 років була почесним секретарем Британського товариства екологічної медицини. Вона продовжує регулярно читати лекції.
Щоб не пропустити інші корисні статті, стежте за появою нових матеріалів в Телеграм-каналі Школа Дам.
Джерело