Перший прикорм, коли дитина отримує зовсім трохи їжі, не можна назвати їжею в повному розумінні цього слова. Це знайомство з їжею і тим багатством смаку, запаху, текстури, яке за нею стоїть. Дуже важливо вводити прикорм правильно, щоб у дитини не виникало негативних асоціацій з їжею.

Помилки при першому прикорму

• Годувати насильно-це викличе протест або пригніченість, закріпить негативний зв’язок між годуванням і стражданням. Якщо дитина не хоче, він не повинен їсти. У свою чергу, дорослий може бути уважним і створювати для прийому їжі відповідні умови — не годувати, коли малюк ситий (відразу після годування грудьми), сонний або втомлений.
• Карати відсутністю їжі або їжею певної якості. “Якщо будеш балуватися, не буду готувати тобі макарони, дам тільки рис», «зламав іграшку — залишився без полудня», «не хочеш їсти зараз — не отримаєш нічого до вечері». Їжа-це цінність, але не надцінність. Якщо малюка позбавляють їжі, він гостро це переживає і страждає; такі заходи формують у нього залежність від дорослих, які можуть за своїм бажанням морити його голодом або годувати.
• Заохочувати їжею, тобто пропонувати малюкові щось смачне для нього в обмін на хорошу поведінку і слухняність. Краще не закріплювати за їжею функцію «нагороди»: виростаючи, ми продовжуємо «нагороджувати» себе шоколадом, тортиками, походами в ресторан за кожну перемогу або подолані труднощі, «забуваючи» про інші способи пережити тріумф і задоволення.
• Годувати в ізоляції від інших. Щоб малюк вбирав сімейні звички і принципи здорового харчування, потрібно, щоб у нього була можливість є те ж саме, що їдять інші. Спостерігати за спільною трапезою, брати участь в загальному процесі. Звичайно, мова йде лише про здорові продукти, які відповідають віку дитини. Це відмінний привід змінити харчові звички сім’ї в кращу сторону в той час, поки малюк освоюється в світі великої кулінарії.
• Годувати нерегулярно, в непередбачуваних умовах. Дитині дуже потрібна передбачуваність: улюблена тарілочка і ложка, знайома обстановка, режимна безпека. Можна поїсти і в гостях, і на прогулянці, і в кафе, але тільки іноді. Прості і зрозумілі ритуали сну, ігор і годування, в яких малюкові легко розібратися, — це основа його спокою і впевненості.
• Заборонити дослідження їжі. Малюкові важливо зрозуміти, що їжа може бути рідкою, пюреобразной, твердої, — занурюючи в неї пальчики, він розвивається і досліджує світ. Але як тільки дорослий помічає, що малюк починає грати з їжею, наприклад кидати її і сміятися, важливо це припинити. У вільний час запропонуйте малюкові безпечні маси для ліплення та іграшки з поверхнею різної текстури, щоб він вгамував сенсорний голод не за рахунок їжі, а за допомогою спеціальних засобів.

Перший прикорм – це більше, ніж просто їжа. Для малюка дуже важливо, щоб дорослий був уважним, цікавим і терплячим. Втім, ці якості притаманні всім люблячим мамам, і ми не сумніваємося, що ви впораєтеся!

Які продукти не підходять для першого прикорму

“Дай йому в руку морквину або очищене яблучко», — радить улюблена бабуся мамі шестимісячного малюка і сама не здогадується, що в її словах таїться страшна загроза.

Чому? Справа в тому, що морквина і яблуко очолюють список продуктів, якими можуть вдавитися діти. Звичайно ж, мова не йде про протертих пюрешках або покупному дитячому харчуванні. Дитина в першу чергу наражається на небезпеку вдавитися, якщо йому дозволяють самому відкушувати від цілого плоду або ж дають шматочки, які за розміром більше горошини. Виною тому недостатньо розвинені жувальні зуби (навіть якщо вони вже проклюнулися з обох сторін, малюк ще не вміє ними користуватися). 

Небезпечно давати дитині виноград, оливки, томати черрі і горох. Тому бобові краще приготувати у вигляді пюре. А ягоди-розрізати на четвертинки, подрібнити в блендері або ж дозволити малюкові самому розчавити їх в пальцях перш, ніж з’їсти (напевно після цієї процедури інтерес до їжі з його боку зросте).

• Будь-які неподрібнені горіхи варто виключити з раціону малюка з тієї ж самої причини (але ще й тому, що вони досить важко засвоюються організмом і можуть викликати алергію). Арахісове масло також потрапляє під заборону: воно не тільки є алергеном і потенційним канцерогеном, але до того ж скочується в роті дитини в кульки, якими легко вдавитися. Дитина може вдавитися і м’яким сиром, якщо його попередньо не нарізати на маленькі шматочки.
• Цукерки є однією з найпоширеніших причин дитячого задухи (в 19% випадків давляться цукерками, в 65% з них — льодяниками). Причому небезпечні не тільки льодяники і драже, але навіть «нешкідливі» на перший погляд мармелад, зефір і суфле.
• Ну і, нарешті, ще одне блюдо, яке не можна давати дитині під будь — яким приводом, – це попкорн. Повітряна кукурудза легко потрапляє в дихальне горло малюка. Крім того, більшість виробників попкорну покриває зерна спеціальними хімічними речовинами, які мають особливість накопичуватися в організмі і стають причиною серйозних захворювань.

Всі перераховані продукти представляють потенційну небезпеку не тільки для початківців «їдців». Краще не давати їх в неподрібненому вигляді дитині молодше 5 років.

Приємного апетиту вашому малюкові!