Як малюк готується до перших кроків, і як допомогти дитині освоїти навички ходьби..

Правильний час у кожного своє

Найпоширеніший питання мам: «коли ж дитина починає ходити самостійно?”Всі дітки унікальні, так що вік, коли дитина готова почати ходити, теж у кожного свій. Більшість малюків робить свої перші самостійні кроки у віці від 9 до 16 місяців. А шлях від першого кроку до впевненої ходьби займає ще від 1 до 3 місяців. У кожного малюка свій темп і ритм дозрівання. Будь ласка, не підганяйте дитини, поважайте його темпи розвитку.

Як допомогти дитині почати ходити

Мама може багато чого зробити, щоб допомогти дитині підготуватися до перших кроків. Потрібно розуміти, що підготовчі процеси йдуть в ньому багато місяців — самі по собі. Це розвиток зорово-моторної координації, тонусу і рівноваги, взаємодії півкуль — до речі, найважливіше тут процес повзання. Поступово дитина вчиться відчувати розміри свого тіла, вивчає його рухливість. Поки всі ці процеси не дозріють, ходити ще рано.

Кальцій-ключовий мікроелемент, необхідний для нормального розвитку кісткової системи. Особливо важлива його роль в періоди інтенсивного розвитку і росту організму. Важливо не тільки кількість кальцію в продукті, але і те, наскільки добре він засвоюється організмом.  Сирок “Агуша” містить натуральний вітамін К2, який допомагає кальцію вбудуватися в кісточки і зубки малюка.

Етапи підготовки і ваша підтримка:

• 4-7 місяців: малюк сидить. Коли дитина починає сидіти без підтримки — це перший етап підвищення його мобільності. Сидіння допомагає зміцнювати м’язи, які будуть задіяні для того, щоб вчитися стояти на ногах. Вельми ефективне і одночасно проста вправа для набору сили дитиною — катання м’ячика взад-вперед перед собою. Дорослий може тримати перед малюком іграшку і водити нею зліва направо, стимулюючи малюка тягнутися за нею то в одну, то в іншу сторону. Важливо дати зміцнитися потрібним м’язам-скоро їм доведеться серйозно попрацювати.
• 7 – 10 місяців: малюк повзає. Найважливіше в процесі повзання — навчитися рухати руками і ногами одночасно. Це стане в нагоді при ходьбі. Допоможіть дитині оволодіти цим навиком, стимулюючи його проповзти з одного кута кімнати в інший. Обов’язково похваліть малюка за таке досягнення! В процесі повзання зміцнюються м’язи шиї, спини, рук і ніг. Також з’являється більше контролю над стегнами, м’язи яких будуть задіяні при підйомі на ногах вгору і опусканні вниз.
• 8 – 9 місяців: малюк підтягується, тримаючись за опору, і встає на ноги. М’язи малюка міцніють і вже в змозі утримувати вагу всього тіла. Дитина ж стає більш цікавим, і, відчувши силу в тілі, він почне тягнутися наверх, хапаючись за меблі, бортик ліжечка або за батьків. Зараз саме час допомагати йому починати вловлювати перші натяки на почуття рівноваги у вертикальному положенні на ногах. Допоможіть дитині навчитися підтягуватися вгору. Малюк повинен зрозуміти, що це рух назад тому, яке він виконує, коли з положення стоячи опускається в положення сидячи.
• 8-10 місяців: малюк ходить при Вашій підтримці за дві руки. Коли дитина почне вставати на ноги і утримувати рівновагу (поки ще не відпускаючи ваших рук), допоможіть йому зробити кілька кроків. Час від часу ви можете прибирати одну руку, щоб малюк вчився тримати рівновагу. Практика тут вирішує все-її повинно бути якомога більше. Не обмежуйте дитини в русі: чим більше у нього буде можливостей тренуватися стояти на ногах, тим простіше йому буде зважитися на перші самостійні кроки.
• 9-10 місяців: малюк ходить сам уздовж опори. Дитина переміщається уздовж бортика ліжечка, меблів і стін. Переконайтеся, що квартира безпечна для таких подорожей. Підбадьорюйте малюка, щоб він відпускав ненадовго від себе опору — відривався руками від стіни. Не забудьте: падати має бути м’яко! Удар пом’якшать килим і підгузник. Розкладіть улюблені іграшки дитини по всьому доступному йому простору і заохочуйте малюка підбадьорюваннями і похвалою, якщо він намагається дійти до них з опорою на стіну і меблі. Простір на підлозі треба звільнити від непотрібних предметів.
• 9-11 місяців: малюк самостійно встає і стоїть без опори і підтримки. Рівновага-найважливіше в ходьбі. Якщо дитина може стояти і балансувати протягом декількох секунд — це сигнал того, що, мабуть, малюк скоро зважиться на перші кроки. Перетворіть утримування рівноваги в гру: сядьте на підлогу разом з дитиною і допоможіть йому встати на ноги. Рахуйте, як довго він може стояти на ногах до тих пір, поки не почне втрачати рівновагу. Хваліть за кожну спробу.

Якщо не перешкоджати природному розвитку дитини, він сам вирішить, коли йому встати і піти. Якщо він цього не робить, значить щось заважає: немає фізичних сил або самого мотиву ходити. Якщо дитина нормально розвинений, але у нього не виникає бажання ходити, можливо, малюка занадто опікують, все йому приносять на першу вимогу — тобто у нього немає ніякого стимулу переміщатися в просторі. 

• 9-16 місяців: малюк робить перші кроки без підтримки. Перші кроки-це велика справа. Найголовніше на даному етапі для дитини — навчитися піднімати ногу, утримуючи рівновагу на інший. Приділіть йому увагу: кожен крок заслуговує бурхливої похвали і підбадьорювання. У порівнянні з тим, як працюють м’язи в положенні стоячи на ногах, в ходьбі м’язи стегон і колін повинні бути більш розслабленими, це зараз і належить зрозуміти малюкові. Ви можете сісти на підлогу і, підбадьорюючи дитину, повільно вести його, поки він не знайде рівновагу і не спробує йти без вас.
• 12-16 місяців: дитина ходить. Ходити вийде не з першої спроби, не раз і не два він оступиться, перш ніж зможе пересуватися рівно і без запинок. Заохочуйте будь-які спроби дитини досліджувати свої можливості. Хваліть, хваліть, хваліть. І не забувайте, що деякі діти вважають за краще іноді повертатися до повзання, поки вони не знайдуть впевненості в своїх силах. Заохочуйте ходьбу. Наприклад, опускаючи дитину з рук вниз, ставте його на ноги, а не садіть на підлогу.

Щоб дитині було легше навчитися ходити, вам потрібно створити для цього необхідні умови і підготувати безпечний простір навколо нього. Давайте поговоримо про це.

Важливість фізичного розвитку дітей

• Дитині потрібно багато рухатися. Займайтеся з малюком гімнастикою, ходите на плавання, оточуйте його привабливими стимулами, що змушують рухатися. Манеж, ходунки, довгі прогулянки в колясці в стані неспання і інші способи обмежити малюка і забезпечити безпеку — все це знижує вашу тривогу, але заважає розвитку дитини.
• Давайте дитині шанс ПОКАЗАТИ, НА що він здатний. Щоб не затягувати з першими кроками, не беріть дитину на руки, коли хочете перенести його з місця на місце. Навпаки, заохочуйте його намагатися пересуватися самостійно, замість того, щоб завжди розраховувати на вас.
• Враховуйте особливості дитини. Буває, що цілком добре фізично розвинені малюки не виявляють достатньо інтересу до ходьби. Звичайно, важливий темперамент: спокійні діти не поспішають зробити перші кроки на відміну від своїх більш активних однолітків, так само, як і великі малюки в порівнянні з невисокими і стрункими ровесниками.
• У дитини повинна бути причина для того, щоб встати і піти. Розвивайте і заохочуйте самостійність: ви не завжди будете поруч з ним, пора потроху вчитися домагатися бажаного самому! Спробуйте зацікавити дитину чимось, що знаходиться вище рівня статі. Наприклад, якщо дитина грає з іграшками на підлозі, розташуйте деяку їх частину на журнальному столику або книжковій полиці вище рівня підлоги. Також можна розмістити іграшки не в одному місці в дитячій, а розподілити їх на рівні очей дитини по всьому доступному простору. Це може підвищити мотивацію до оволодіння навичками ходьби.
• Дозвольте дитині вчитися самому. Якщо мама, тато або старші родичі намагаються страхувати дитину від падіння — наприклад, притримуючи його потилицю долонею, — це призводить до порушення рівноваги. Малюк замість того, щоб вибудовувати вісь вертикально, спираючись на ніжки, пружинячи і розгойдуючись з боку в бік, починає переносити частину ваги на долоню дорослого і завалюватися назад без опори. Дитина повинна освоїти ходьбу сам. Це його робота, помічники тут тільки завадять.

Вчимося правильно падати

Так, мамі боляче дивитися на падаючого малюка. Але не забувайте: падіння-частина роботи і кращий стимул для розвитку рівноваги. Якщо дитину весь час ловлять і страхують, як же він навчиться безпечно падати? Навіть якщо дитина плаче, не варто його надто жаліти: через деякий час він заспокоїться і знову буде намагатися встати і піти. Не втручаючись в цей процес, ви даєте йому можливість пережити досвід подолання себе і перемоги над невдачами, без якого він не навчиться домагатися свого.

Однак деякі падіння все — таки можна запобігти-це падіння на слизькій підлозі. Для цього дозвольте дитині ходити з босими ніжками або в спеціальних шкарпетках з прогумованою підошвою.

Додатковим фактором, який буде працювати на користь ходьби, є включення в раціон дитини достатньої кількості містять кальцій продуктів. У цей період дуже важливо підтримати зростаючий організм харчуванням, спрямованим на зміцнення кісток і зв’язок. 

І наостанок-веселіться! Частіше включайте музику і танцюйте — дитина буде повторювати рухи за вами, присідаючи, пружинячи і роблячи повороти. Це зміцнить його ніжки і спинку і допоможе освоювати ходьбу.

Робимо будинок безпечним для дитини

Дуже важливо відповідально поставитися до створення безпечного будинку, який стане для дитини навчальним і розвиваючим середовищем. Що можна зробити, щоб зробити простір для дитини безпечним?

• Подбайте про те, щоб підлога була м’якою. На підлогу можна постелити килим або інше покриття, надійно зафіксоване так, щоб малюк не міг спіткнутися об нього.
• На розетках повинні бути заглушки.
• Провід важливо заховати в плінтуси.
• Використовуйте дверні обмежувачі.
• Встановіть запори, замки, засувки на дверцята шафок і тумбочок, що не дозволяють дитині прищемити пальці дверима.
• Вихід на сходи (якщо вони є в будинку) необхідно перегородити спеціальними воротами.
• Приберіть всі ножі, посуд і будь-які предмети, що б’ються.
• Тримайте гарячу їжу та напої подалі від краю столу.
• Усуньте будь-яку можливість доступу до хімічних засобів для прибирання будинку.
• Використовуйте спеціальні заглушки для кранів.
• Встановіть блокування на сидіння унітазу.
• Тримайте сміттєві контейнери закритими.
• Аптечка з ліками повинна рухатися якомога далі і вище.
• Блокуйте доступ до будь-яких габаритних меблів, які можна перекинути.
• Користуйтеся силіконової захистом гострих кутів меблів.
• Приберіть всі електроприлади в недоступні для малюка місця.
• Ніякого доступу до газових вентилів.
• Приберіть все приладдя для розведення вогню.

Зараз для будь-якої побутової завдання є рішення і спеціальні пристосування на всі випадки життя, які можна як купити, так і зробити самим. Нехай ваш будинок буде якийсь час не таким ошатним і наповненим милими дрібницями, зате вам не доведеться постійно фіксувати свою увагу на дитину і тривожитися.

Взуття для перших кроків: за і проти

Правильне взуття для першого кроку-яким воно має бути? Тут думки вітчизняних і зарубіжних фахівців розходяться. Західні педіатри вважають, що, коли дитина ходить в приміщенні, краще залишати його ніжки босими: так краще тренується голеностоп. Російські лікарі, як тільки дізнаються, що дитина збирається піти, прописують взуття з супінаторами і жорстким високим задником. Вважається, що такі черевички сприяють профілактиці плоскостопості. Для прийняття зваженого рішення проконсультуйтеся з ортопедом; якщо показань до спеціальної, ортопедичного взуття у дитини немає, то аргументів на користь голих ніжок вдома у вас більше. Або шкарпеток з прогумованою підошвою, якщо підлога холодний. Вибір залишається за вами-ваша думка тут вирішальна.

Що ще може допомогти дитині в ходьбі

Сьогодні в магазинах ви бачите чимало пристроїв, які створені, щоб допомогти дитині почати ходити. Давайте вивчимо основні з них.

• Ходунок. Це круглі столики з м’яким сидінням на коліщатках по периметру, в яких малюк може пересуватися, відштовхуючись ногами від підлоги. У передній частині, прямо перед ним зазвичай розміщена розвиваюча ігрова панель. У деяких західних країнах набирає силу протест громадськості проти цих пристроїв (наприклад, Канада заборонила ходунки, в США зараз йде активна робота в цьому ж напрямку). На жаль, чимало нещасних випадків відбувалося з малюками, які перебували в ходунках. Більшості цих ситуацій можна було б уникнути, якби дорослі дотримувалися вимог до організації безпечного простору для дитини. Але так чи інакше, використання ходунків може уповільнити розвиток навичок ходьби, так як малюк позбавлений можливості рухатися і тренувати м’язи. Але коротке перебування в ходунках (в межах 30 – 60 хвилин протягом дня) здається прийнятним компромісом.
• Віжки-поводок. Це ремені, схожі на шлейку для собак. Можна розглянути цей варіант для використання в умовах сирої і брудної погоди. Для цього малюк вже повинен вміти ходити, хіба що не завжди тримати баланс.
• Візок-каталка. Візок з високою ручкою (як у коляски) на чотирьох колесах. Малюки штовхають її перед собою, і це надає їм впевненості у власних силах при ходьбі на певному етапі. Не варто їх використовувати для самого навчання ходьбі. В цьому випадку дитина не навчиться правильно балансувати: вага тіла буде переноситися на руки, центр ваги зміщуватися, а це вже зовсім інші вихідні умови, ніж при самостійній ходьбі.

Ми поговорили про перші кроки малюка, про те, як він до них готується і як ви можете йому в цьому допомогти. Створення сприятливих, стимулюючих і, головне, безпечних умов в будинку, а також ваша любов і підтримка — запорука того, що навчання ходьбі пройде для вас з дитиною максимально спокійно і захоплююче. Звичайно, не варто забувати про правильне харчування: малюкові потрібен кальцій, і він повинен відмінно засвоюватися — запропонуйте йому сирок «Агуша» з вітаміном К2. І ще раз нагадаємо вам про найголовніше: частіше хваліть дитину! За ступенем подолання і серйозності підготовки ходьба для малюка — це досягнення, не порівнянне ні з чим іншим у дорослому житті. Гідно оцінюйте перші кроки дитини.

Стаття на нашому каналі Яндекс Дзен