Як доглядати за шкірою обличчя і тіла в період очікування дитини, як боротися з розтяжками, правильно вибрати бюстгальтер, в якому випадку варто носити бандаж і яка косметика небезпечна під час вагітності — давайте розберемося. Жінка, яка чекає дитину, виглядає особливо таємничо і привабливо. Шкіра ніби світиться, у всьому вигляді відчувається велика і прекрасна робота по створенню чогось неймовірного-нового людського життя. У цей період майбутнім мамам потрібно балувати себе, а щоб їм було легше доглядати за собою, ми розповідаємо про те, як це робити правильно під час вагітності.

Догляд за шкірою при вагітності

Всі знають про те, що шкіра обличчя жінки в положенні часом немов світиться зсередини. Це пов’язано з тим, що завдяки гормональним змінам більше крові приливає до обличчя і воно виглядає посвіжілим. Однак у вагітних жінок трапляються і проблеми зі шкірою. 

Пігментні плями-дуже поширене явище в цей період. Вони можуть з’являтися на обличчі, животі та грудях. Як правило, протягом 4-5 місяців після народження дитини вони йдуть.

Однак, щоб знизити їх вираженість на обличчі, дерматологи наполегливо рекомендують користуватися сонцезахисним кремом з SPF не менше 30, а також не нехтувати тональним кремом — так ви будете почувати себе привабливою і впевненою в собі. До речі, bb – і СС-креми вдало поєднують в собі функції зволоження, захисту від сонця і тонування шкіри.

Акне-лущення і висипання на шкірі вагітних жінок — пов’язують зі зміною гормонального балансу в організмі. Шкіра може стати більш сухою, чутливою і схильною до подразнення. Не переживайте, це тимчасово.

• Використовуйте захист від сонця.
• Виберіть новий зволожуючий крем для чутливої шкіри.
• Очищайте шкіру за допомогою м’яких пінок для обличчя.
• Використовуйте засоби проти акне, проте перш переконайтеся в тому, що вони не містять речовин, не рекомендованих для вагітних.

Яка косметика шкідлива вагітним

Декоративна косметика, як правило, не містить шкідливих для вагітних інгредієнтів. Навпаки, експерименти з макіяжем — чудова можливість для жінок в положенні проявити турботу про себе і налаштуватися на позитивний лад.

З» уходовимі ” засобами все інакше. Дерматологи рекомендують в період вагітності бути уважною до того, з яких інгредієнтів складаються крему, тоніки та інші косметичні засоби, які жінка наносить на шкіру. Справа в тому, що багато речовин здатні проникати крізь шкіру і потрапляти в кров, що потенційно може нашкодити дитині. 

Ось список інгредієнтів, які вважаються небезпечними для вагітних жінок.

• Ретиноїди. Зазвичай їх додають в антивікову косметику. Це вітаміни групи а, які прискорюють оновлення клітин шкіри і перешкоджають розпаду колагену, проте вони можуть шкодити майбутній дитині — в тому випадку, якщо приймаються всередину. Хоча офіційних даних про шкоду ретиноїдів при зовнішньому використанні немає, лікарі все ж рекомендують утримуватися від застосування косметики з цим інгредієнтом в період очікування дитини.
• Саліцилова кислота і BHA, одна з її форм. Вона використовується у великій кількості косметичних засобів, і її призначення — лікування акне. Вона також шкодить ненародженій дитині, перш за все при прийомі всередину. Лікарі не заперечують проти зовнішнього застосування саліцилової кислоти в складі кремів або тоніків — якщо її концентрація не перевищує 2 %. Але якщо ця добавка є в скрабах і пілінгах, саліцилова кислота глибше проникає в шкіру, а це вже вважається небезпечним для малюка.
• Соя. Продукти з неї корисні вагітним жінкам при додаванні в раціон. Чим же шкодить соя при зовнішньому застосуванні? Косметика на основі цього інгредієнта робить пігментні плями темніше завдяки фітоестрогенів, що входять до складу сої. До речі, тим же ефектом володіє масло бергамота.

Як боротися з розтяжками під час вагітності

Чи можна запобігти появі розтяжок під час вагітності? Дерматологи говорять про те, що тут ключову роль відіграє генетична схильність, і близько половини жінок спостерігають появу розтяжок в період очікування дитини — на животі, грудях, сідницях і стегнах. Навіть спеціальні креми проти появи розтяжок не захистять від них. Якщо на шкірі жінок у вашій родині вони є, то і ви від їх появи не застраховані. Ось фактори, які можуть підвищити ймовірність появи розтяжок:

• багатоплідна вагітність;
• Швидкий набір ваги;
• ви носите велику дитину;
• у вас надлишок навколоплідних вод.

Дерматологи все ж рекомендують профілактичні заходи:

• прийом контрастного душу з одночасним масажем жорсткою мочалкою, можна використовувати скраби;
• щоденне зволоження шкіри за допомогою рослинного масла, молочка або крему для тіла.

Маслом можна мазати і животик майбутньої мами, але гарантій, що розтяжок не буде, ніхто дати не може. Не варто зациклюватися на цьому: якщо вони з’являться, їх прояви можна зменшити.

Як чинити, якщо розтяжки все ж з’являються

По-перше, пам’ятайте, що вони стають блідими через 12 місяців після пологів. Повністю позбутися від них не можна, але можна зробити їх майже непомітними. “Свіжі”, менше 3 місяців, розтяжки краще піддаються корекції. Ось які косметичні процедури для цього використовуються, зазвичай комплексно:

• лазерне шліфування, це найефективніший спосіб боротьби з розтяжками;
• SPA-процедури-обгортання, маски, пілінги;
• масаж;
• мезотерапія.

Нігті та волосся під час вагітності

Чудова новина: в період очікування дитини нігті майбутньої мами стають міцними, а волосся — блискучими і більш густими. Можливі й сюрпризи: хвилясте волосся можуть стати прямими, або навпаки. 

• Варто мати на увазі, що шевелюра здається густою не через те, що волосся стало рости більше, а через те, що зараз вони менше випадають. У звичайному житті в середньому в день ми втрачаємо близько 100 волосся, а в період вагітності процес їх випадання сильно сповільнюється. Після пологів волосся повернуться в свій звичний стан.
• Багатьох жінок турбує надлишковий ріст волосся на обличчі і тілі — не варто турбуватися, це тимчасово. Вибирайте зручний для Вас спосіб епіляції. Однак пам’ятайте, що креми для депіляції вважаються не зовсім безпечними для вагітних.
• Також не варто починати користуватися домашнім епілятором, якщо раніше такого досвіду не було: як правило, кількість врослого волосся при вагітності збільшується, а боротися з ними вкрай складно, так що краще не підвищувати ймовірність їх виникнення.

Чи можна фарбувати волосся під час вагітності

Наукових даних, що підтверджують небезпеку використання звичайної фарби з аміаком під час вагітності, немає. Однак рекомендується тимчасово перейти на більш щадні, можливо нестійкі, фарби або колорування замість класичного фарбування.

• У цей період потрібно особливо строго слідувати інструкціям до фарб для волосся — перевіряти їх на алергенність, наносячи трохи фарби на шкіру і вичікуючи потрібний час. Ні в якому разі не намагайтеся пофарбувати брови або вії фарбою для волосся: це дуже небезпечно і може привести до непоправних наслідків, аж до сліпоти.

Варто пам’ятати, що в цей період не рекомендується експериментувати з хімічною завивкою: по-перше, що входять до складу спеціальної суміші речовини можуть виявитися небезпечними для дитини, а по-друге, волосся поводяться не так, як зазвичай. Результат може бути непередбачуваним.

Догляд за грудьми під час вагітності

Як правило, всі готові до того, що під час вагітності груди стає більше — в середньому на 1 – 2 розміру. Її вага збільшується, і зв’язки не справляються з виросла навантаженням. Після завершення грудного вигодовування вона може стати більше або менше, тут все індивідуально. 

Але якщо на її розмір впливати не можна, то чи можна запобігти зміні форми? Також багато жінок відзначають, що в процесі вагітності і пологів соски стають більше і темніше. Чутливість грудей може змінюватися в цей період. Чого очікувати?

1. Що стосується сосків, то їх розмір після завершення грудного вигодовування може зменшитися, вони можуть стати світліше, проте в кожному випадку все індивідуально. Чутливість же сосків, як правило, повертається до того стану, який був до вагітності.

2. Фахівці говорять про те, що запобігти зміні форми грудей не можна. Це природне явище. Ось до яких засобів можна вдатися, щоб груди були більш пружною:

   2.1.1. після консультації з фахівцем робити планку і інші спеціальні вправи-вони впливають на грудні м’язи, а не на тканини грудей, але тим не менше це може давати ефект;

   2.1.2. масаж грудей в поєднанні з мигдальним, кокосовим або оливковою олією поліпшить тонус шкіри. Потрібно бути обережною і не масажувати зону сосків, щоб не стимулювати вироблення окситоцину, що може викликати тонус матки. Рекомендується виконувати його близько трьох разів на тиждень;

   2.1.3. хороша постава, якої можна домогтися за допомогою занять йогою і гімнастикою — – в результаті поліпшується і форма грудей;

   2.1.4. спеціальну білизну рекомендується носити, перш за все, для комфорту — під час вагітності груди збільшуються, і їй потрібна додаткова підтримка.

Як вибрати бюстгальтер в період вагітності

Лікарі вважають, що гострої необхідності у використанні спеціалізованого білизни для вагітних немає. Головне, щоб воно не здавлювало груди. 

• Груди ростуть в 1-му і 2-му триместрах, тільки до 3-го досягаючи того розміру, який збережеться в період годування.
• Можна вибирати однакові Бюстгальтери для вагітних і годуючих жінок і відразу купувати бра, які для годування потрібно частково розстібати.
• При виборі бюстгальтера важливо звертати увагу на склад тканини: Бавовна з лайкрою краще. Така білизна розтягується при необхідності, не доставляючи дискомфорту. Лямки повинні бути широкими, а чашечки — охоплювати груди цілком. Не потрібно вибирати бюстгальтери з кісточками: вони можуть зміститися і перетиснути протоку в період годування грудьми.
• З другого триместру з сосків може виділятися молозиво-використовуйте спеціальні вкладиші для бюстгальтера.
• Скільки бюстгальтерів потрібно купувати? Як правило, жінкам в період вагітності та годування вистачає трьох спеціальних бюстгальтерів.

Бандаж в період вагітності

Бажання носити бандаж відчувають багато мам: навантаження на спину і куприк дає про себе знати. Однак лікарі категорично не рекомендують купувати бандажі і носити їх без вагомих причин. І ось чому:

• м’язи живота не зміцнюються і повільніше відновлюються після пологів;
• у третьому триместрі бандаж може заважати дитині займати правильне положення перед пологами.

Як правило, лікар може порекомендувати носити бандаж при сильних болях у спині або багатоплідній вагітності. У будь-якому випадку потрібно стежити за тим, щоб цей «елемент гардеробу» не здавлював живіт, не завдавав дискомфорту. Як правило, в ньому не рекомендується спати. Крім того, необхідно робити перерви протягом дня — тут потрібно дотримуватися рекомендацій лікаря. 

Бажаємо вам красивої і комфортної вагітності!

Стаття на нашому каналі Яндекс Дзен