Трава зелена, небо блакитне, а маленькі діти їдять ночами — ці незаперечні факти відомі всім батькам. Дійсно, більшість малюків з народження до 2 – 4 років прокидається, і не один раз, щоб поїсти. Наскільки необхідні нічні годування і як їх правильно організувати?

Чому діти хочуть їсти вночі?

З біологічної точки зору діти сплять зовсім не так, як дорослі. Велику частину часу малюк проводить в поверхневому сні, коли відбувається основний розвиток мозку. Ця фаза сну легко переривається, і, прокидаючись, дитина зазвичай відчуває голод або спрагу. В середньому малюк в перші півроку життя прокидається за ніч від 1 до 6 разів, а від 6 місяців до 4 років — Від 1 до 3 разів, і це абсолютно нормально!

Крім того, обсяг шлунка у малюків невеликий, а метаболізм дуже високий, тому їм потрібна більш часта «дозаправка», ніж дорослим. Раніше педіатри рекомендували витримувати 6-годинну нічну перерву, посилаючись на те, що шлунку немовляти необхідний відпочинок. Зараз прихильники природного вигодовування, яких серед лікарів все більше, впевнені: нічні годування незамінні для повноцінного розвитку малюка. Тому поради поїти дитину вночі водою, заколисувати і давати йому «проплакатися» залишилися в минулому.

Звичайно, якщо ваш малюк спокійно спить всю ніч, будити його, щоб він поїв, не потрібно. Такі заходи необхідні тільки в тому випадку, якщо немовля погано набирає у вазі (часто трапляється у недоношених малюків), і про це вам обов’язково скаже ваш педіатр.

Чим годувати дитину вночі?

Ось які продукти підходять для нічних годувань:

• Грудне молоко;
• Адаптована суміш;
• Дитячі кисломолочні продукти (кефір, біолакт, несолодкий йогурт — – після 6 місяців;
• Вівсяний кисіль або відвар;
• Дитяче молоко – після 9 місяців;
• Звичайне коров’яче або козяче молоко – після 1 року.

Не варто давати важкі для травлення продукти (каша, м’ясо, хлібобулочні вироби), а також тверду їжу, якої малюк, не до кінця прокинувшись, може вдавитися.

Нічні годування при грудному і штучному вигодовуванні

Малюки на штучному вигодовуванні можуть прокидатися рідше немовлят. Це пов’язано з тим, що суміш довше перетравлюється.

Якщо ви годуєте дитину сумішшю, підготуйте все необхідне заздалегідь перед сном. Покладіть мірну ложечку, простерилізовану пляшечку з соскою, дитячу воду. Для спрощення процесу можна використовувати підігрівач дитячих пляшечок. Він буде всю ніч підтримувати задану температуру, і, коли малюк прокинеться поїсти, вам залишиться просто засипати суміш у вже теплу воду.

Немовлята зазвичай прокидаються частіше, так як материнське молоко засвоюється дуже швидко. Прикладаючи малюка до грудей вночі, ви не тільки даєте йому необхідне харчування, але і підтримуєте свою лактацію. Справа в тому, що гормон пролактин інтенсивно виробляється саме в нічний час, з 2 години ночі до 7 ранку. Його вироблення стимулює смоктання дитини.

Для того щоб не бігати до ліжечка всю ніч, спробуйте присунути її впритул до вашої ліжку, знявши бортик. А багатьом мамам підходить спільний сон в одному ліжку з малюком. З часом ви звикнете годувати дитину, майже не прокидаючись.

Коли можна відучувати дитину від нічних годувань

Здавалося б, з введенням прикорму малюк вже не так сильно потребує нічних годівлях: його денне меню стає більш різноманітним, а число прийомів їжі збільшується. Насправді саме з початком прикорму більшість дітей починає частіше прокидатися вночі, щоб попити молока, — адже вдень у відкритому доступі стільки нових цікавих продуктів, що про груди або пляшечці можна забути.

Два-три нічних годування можуть залишатися до моменту закінчення грудного вигодовування, і кожна мама визначає цей термін сама.

До якого віку потрібно залишити нічні годування? Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує годувати грудьми до 2 років і більше. Якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні, то після року суміш вже зникає з раціону і замінюється іншою їжею. Але це не означає, що ваша дитина вже зовсім дорослий і зобов’язаний спати всю ніч без підйомів на нічне вигодовування. Більшість діток їдять вночі 1 – 3 рази до 2-3 років. Це абсолютно природно і не повинно вас турбувати! Легкий молочний перекус наситить малюка, і він продовжить міцно спати далі.

Пляшковий карієс

Серед стоматологів немає єдиної думки щодо того, чи впливають нічні годування на здоров’я молочних зубів. Багато фахівців впевнені, що вуглеводи і молочний цукор (він міститься і в сумішах, і в грудному молоці) сприяють швидкому розмноженню бактерій і розвитку карієсу. У той же час є дослідження, які підтверджують, що здоров’я молочних зубів залежить тільки від протікання вагітності, екологічної ситуації, імунітету дитини і спадковості.

Дітки, що харчуються сумішшю, більше схильні до карієсу — недарма він названий «пляшковим». Якщо ви помітили на зубках малюка білі або коричневі плями і інші ознаки руйнування, обов’язково зверніться до стоматолога і готуйтеся до того, що нічні годування, швидше за все, доведеться скоротити.