Вибираючи зубну пасту, ми зазвичай віддаємо перевагу продукції відомого нам виробника. При цьому не останнє значення для багатьох має вартість. А ось на такі параметри як абразивність і, вже тим більше, склад, більшість з нас абсолютно не звертає увагу. Однак варто хоча б поверхнево розібратися, як вибрати зубну пасту за складом, щоб зрозуміти, чим відрізняються десятки тюбиків один від одного і як окремі інгредієнти впливають на стан емалі і здоров’я в цілому.

Як ми вибираємо пасту для зубів

Помічено, що для багатьох вирішальними плюсами зубної пасти або гелю є просто приємний смак і відчуття свіжості в роті. А якщо засіб ще при цьому і недороге, то вони надовго стають відданими покупцями одного і того ж продукту.

Більш просунуті поглядають на кольорове маркування. Різнокольорові смужки на спайці тюбика можуть пролити трохи світла на безпеку складу. Їх завдання-дати нам загальне уявлення про співвідношення натуральних і хімічних компонентів в продукті. Що означає Кожен колір?

• Чорний. Склад майже повністю хімічний. Це не завжди погано, а часом навіть потрібно, адже у паст різні призначення, які ми обговоримо нижче. Однак для щоденного використання такі пасти не застосовуються, так як окремі інгредієнти можуть надавати занадто активний вплив на зуби і ясна.
• Синій. Співвідношення “хімії” і натуральних компонентів 4: 1. Це теж активний склад, але він менш нешкідливий, ніж у товарів з чорним маркуванням. Теж використовується в лікувальних цілях.
• Червоний. У складі по 50% натуральних і хімічних інгредієнтів. Подібні пасти можна застосовувати для профілактики захворювань порожнини рота.
• Зелений-повністю натуральний продукт. Органічні і натуральні пасти найбільш безпечні, вони не викликають алергічних реакцій і підходять веганам. Їх вартість не завжди вище інших, але витрата зубної пасти може бути більше.

На думку стоматологів, обмежуватися одним засобом можуть тільки ті, у кого з зубами і яснами все ідеально. Але для повноцінного догляду рекомендується паралельно використовувати кілька паст з різними властивостями.

Особливості вибору

Вибір будь-яких гігієнічних засобів для порожнини рота потрібно робити свідомо. Все-таки в роті суцільна слизова, через яку якась частина інгредієнтів легко потрапляє в кровотік. Отже, варто брати до уваги:

• Склад. Він повинен бути ефективним, але безпечним.
• Індивідуальні потреби (гігієна, профілактика або лікування зубів/ясен).
• Смак. Якщо паста неприємна на смак, ваша сім’я влаштує бунт.
• Відсутність інгредієнтів, що викликають алергію або подразнення слизової.
• Зручна упаковка. Деяким подобається, наприклад, ставити тюбик кришкою вниз.

Такого поняття як правильна зубна паста немає. Хтось із нас взагалі ніколи не стикався із захворюваннями ротової порожнини. А у кого-то стоматологічне лікування повинно супроводжуватися певними гігієнічними процедурами, серед яких не останню роль відіграє вибір пасти.

Існує три групи зубних паст відповідно до призначення:

• гігієнічні створені для споживачів зі здоровими зубами і яснами. Завдання такої пасти-видалити наліт і освіжити подих;
• лікувально-профілактичні крім щоденного догляду забезпечують захист або знижують ризик виникнення ряду захворювань порожнини рота;
• лікувальні містять активні компоненти у великій концентрації, завдяки чому допомагають впоратися із захворюваннями слизової, зубів або ясен (гінгівіт, пародонтит, пародонтоз) або використовуються після стоматологічних операцій.

Перші два типи паст можна вибрати самостійно. Лікувальні засоби слід застосовувати тільки за призначенням фахівця і курсом, а не постійно. Наприклад, пасти з хлоргексидином не можна використовувати більше 2 тижнів.

Аналізуємо склад

Навіть якщо засіб порекомендував лікар, варто звернути увагу, які компоненти входять до його складу. Це особливо важливо для тих, хто свідомо обмежує надходження будь-якої хімії в організм. Ми ж читаємо етикетки на продуктах, так чому залишати без уваги засіб, який щонайменше двічі на день виявляється у нас в роті!

Майже всі зубні пасти мають в складі наступні групи інгредієнтів:

• Абразивні речовини. Вони механічно видаляють наліт з зубів і бувають як більш «грубими» (карбонат кальцію), так і м’якими (діоксид кремнію).
• Пави для піноутворення. Ці речовини пов’язують жир і дозволяють скоротити витрату кошти. Зазвичай використовується горезвісний СЛС (sodium lauryl sulfate), але можна знайти пасти з його більш м’якими аналогами.
• Лікувально-профілактичні компоненти: солі, антисептики, трав’яні екстракти, ензими, вітаміни, мікроелементи.
• Зволожувач. Гіалуронова кислота, гліцерин або поліетиленгліколь відповідають за збереження вологи.
• Сполучний компонент, наприклад гліпероль, альгінат натрію.
• Ароматизатори, барвники та підсолоджувачі.

Для диференціювання «жорсткості» паст застосовується індекс абразивності — RDA. Він вказується на тюбику або упаковці продукту. У абразивних паст Індекс від 100, у звичайних – менше. Найбільш безпечні пасти з індексом до 60. Відсутність цього параметра може говорити про низьку якість товару і, найімовірніше, його високої абразивності.

Абразивність деяких зубних паст

Чи безпечні відбілюючі пасти

Завдання пасти для відбілювання зубів-повернути природний відтінок емалі за рахунок видалення нальоту від кави, чаю, тютюну. Вплив на наліт може бути механічним (абразиви) або хімічним (ензими).

В якості абразивів у всіх пастах використовується діоксид кремнію, гідроксиапатит або карбонат кальцію, оксиди алюмінію. В абразивних засобах їх значно більше, ніж у звичайних.

Занадто грубий абразив поступово пошкоджує емаль і викликає чутливість зубів, тому чистити їх абразивними пастами частіше 1-2 разів на тиждень шкідливо. До того ж така паста може посилити чутливість зубів.

Ензимні пасти розчиняють зубний наліт за допомогою ферментів або ензимів — папаїну, бромелаїну, полідону або пірофосфатів. Індекс абразивності у таких паст невисокий — до 60. Перевага таких продуктів ще й в тому, що вони поступово розщеплюють наліт, що відкладається в області шийки зуба, куди звичайною пастою проникнути неможливо.

Якщо ви не курите і не п’єте вино або каву, то особливого ефекту відбілювання, швидше за все, не побачите. Але якщо на ваші зуби постійно впливають фарбувальні речовини, паста добре впорається з нальотом.

Небажані інгредієнти в складі пасти

Щоб зрозуміти, як вибрати зубну пасту за складом, потрібно ознайомитися з переліком компонентів, які чинять негативний вплив на наш організм.

• Консерванти у вигляді парабенів. Парабени здатні накопичуватися в організмі, що може викликати масу проблем зі здоров’ям. Крім того, це сильні алергени. Завантажте та збережіть список парабенів у косметиці.
• Піноутворювачі і детергенти (sodium lauryl і laureth sulfate). Якщо ви вже перейшли на бессульфатние шампуні, щоб захистити волосся і шкіру голови від несприятливого впливу ПАВов, то тим більше потрібно відмовитися від них в зубних пастах! Особливо від тих, в яких SLS займає одне з перших місць.
• Антибактеріальні засоби (триклозан, бісаболол, хлоргексидин, біклотімол та інші). Хоча ці компоненти повинні знищити» ворожі ” бактерії, одночасно вони пошкоджують нормальну мікрофлору ротової порожнини рота, знижуючи її захисну функцію і пошкоджуючи слизову. Застосування пасти з антибіотиком призначає тільки лікар за показаннями.

Неможливо перерахувати всі критичні компоненти, що входять до складу зубних паст, представлених в магазинах або аптеках. Тому всі засоби бажано перевіряти на вміст небажаних інгредієнтів.

Вплив фтору на організм

Багато зубних паст, крім основних активів, містять фтор. При дефіциті цієї речовини зубна емаль стає більш вразлива до карієсу. У дітей можуть виникати затримки окостеніння і порушення мінералізації кісток, а у дорослих підвищується ризик розвитку остеопорозу.

У деяких країнах спеціально фторують воду у водопроводі, щоб зменшити число захворювань карієсом. Згідно з рекомендаціями ВООЗ, фтору в питній воді становить 0,8-1 мг/дм3.

ecosoft.ua

Вміст менше 0,3 мг/л вважається низьким, 0,3 — 0,6 мг/л — зниженим, 0,6 — 1,5 мг/л — оптимальним, > 1,5 мг / л — високим.

Вирішуючи, який зубною пастою краще користуватися, враховуйте місцеву ситуацію з фторированием води. Якщо ви живете там, де її активно насичують фтором, не використовуйте фторовані пасти. Для нашого організму надлишок цього галогену небезпечніше, ніж дефіцит. Він викликає порушення обміну речовин, погіршує згортання крові, перешкоджає засвоєнню йоду і відповідає за багато інших «неполадки» в нашому здоров’ї. Наприклад, механізм такого захворювання як флюороз полягає в тому, що надлишок фтору витісняє кальцій з кісткової тканини і зубів.

Інтегративні лікарі рекомендують обмежити фторування емалі щорічним курсом спеціальних процедур у стоматолога. Якщо у вашій області фтору у воді недостатньо, пасти можна чергувати, наприклад, вранці чистити зуби фторованої пастою, ввечері — якийсь інший.

Гігієна дитячих зубів

Особливу увагу слід приділяти покупці гігієнічних або лікувальних засобів для дітей. У цій ситуації бажано скористатися консультацією стоматолога. Лікар оцінить стан ротової порожнини дитини і підкаже, як вибрати зубну пасту для дитини з урахуванням наступних факторів:

• діти можуть ковтати засіб під час чищення зубів;
• у малюків недостатньо міцна зубна емаль;
• смакові рецептори дитини більш чутливі, ніж у дорослих.

Тому, вибираючи дитячу зубну пасту, потрібно враховувати все: Склад, абразивність (вона повинна бути мінімальною), вміст фтору (для малюків без фтору, від 3-х років — мінімальний вміст цього галогену), смак і запах (якщо дитині не подобається смак, його буде непросто привчити до гігієнічних процедур).

Висновок

Для багатьох вибір зубної пасти не має такого значення, як вибір ліків або продуктів харчування. Але все ж як мінімум двічі на день ми кладемо в рот пахучу суміш, в складі якої волею виробника може виявитися все, що завгодно: від корисних або нешкідливих речовин до агресивних інгредієнтів, які ми побоювалися б використовувати навіть в побуті.

Щоб не пропустити інші корисні статті, стежте за появою нових матеріалів в Телеграм-каналі Школа Дам. А в своєму Instagram я розібрала склади найпопулярніших зубних паст. Подивіться, які можна сміливо купувати, а від яких варто відмовитися назавжди.