Діти-звичайно, квіти життя, але дуже часто вони виводять батьків з себе. Малюки вередують і плачуть, молодші школярі не хочуть сідати за домашні завдання, а старші і зовсім починають бунтувати проти «предків». Навіть якщо ви намагаєтеся бути хорошим батьком, зізнайтеся – адже часто дитина виводить вас так, що вже неможливо терпіти. Дитина вивела з себе? Як заспокоїтися, якщо дратує дитина? Спробуємо розібратися.

Чи можна дратуватися на дитину?

У сім’ях іноді виникають ситуації, коли дитина виводить з себе. Батьки бояться зізнатися самі собі:»мене дратує моя дитина”. Не всі діти ростуть ангелами. Багато з них часто виводять батьків з себе. Навіть в сім’ї, де росте дуже слухняна дитина, іноді виникає ситуація, при якій батькам дуже важко стримувати себе. Мама і тато зляться на своє чадо і одночасно на себе, тому що розуміють, що це неправильно. Хоча нічого не можуть вдіяти з розбушувалися емоціями. Звичайно, злитися на дитину не можна, тому що інакше ви можете завдати йому душевну травму, з якою йому доведеться жити все життя. Крім того, ви можете не впоратися з емоціями і вдарити сина або дочку. В цьому випадку, до моральних страждань додадуться фізичні.

Чому і як виникає батьківська агресія?

Проблема взаєморозуміння поколінь ніколи не втрачає своєї актуальності. У ранньому дитинстві малюкам так чи інакше доводиться слухати батьків і грати за їхніми правилами (хоча деякі 3-річні шибеники здатні довести до сказу і людини з залізними нервами). Але основні проблеми починаються в школі – діти потрапляють в нове середовище і часом стають просто некерованими. Вириваючись з-під постійного контролю батьків і перебуваючи в новій атмосфері, вони перетворюються в справжніх розбійників. 

І якщо раніше вам доводилося згладжувати дитячі істерики на тему «Мам, ну купи мені цю іграшку» або «я хочу відро морозива», то тепер доведеться стежити і за тим, щоб дитина сідала за уроки. А ще діти годинами не відриваються від комп’ютера, розкидають іграшки по всьому будинку, не вішають одяг в шафу, шумлять і псують (спеціально чи ні) домашнє начиння.

Найчастіше батьки обурюються, лаються і в душі вважають, що дитина пакостить їм на зло. Але ж причини непослуху можуть бути різними – від дійсно поганого характеру (що буває не так вже й часто) до особистих переживань і спроб просто звернути на себе увагу.

Як би ваша дитина не виводив вас з себе, пам’ятайте: дорослий тут – ви. А значить, вам потрібно не нагнітати обстановку будинку, а вирішувати проблему конструктивно. І перш за все вам самим не завадило б заспокоїтися.

Почуття провини у батьків

“Мене дратує моя дитина”, – думає мама і відчуває при цьому провину. Їй соромно за те, що вона злитися на рідне створіння. Мати починає лаяти себе за власні почуття, думати, що не любить рідне дитя, вона відчуває душевний дискомфорт і моральні страждання.

Такі почуття – не рідкість. Багатьом батькам складно переживати негативні емоції по відношенню до дітей. Найкращий спосіб впоратися з почуттям провини – це чесно зізнатися самому собі: «так, моя дитина мене дратує, але я люблю його таким, яким він є. Я впораюся зі своїм настроєм, і все буде добре». Головне-це зрозуміти, що батьківська агресія – часте явище. Ви не перші і не останні батьки, яких вивів з себе власна дитина. Потрібно просто вчитися на своїх помилках і спробувати впоратися з собою в майбутньому.

Як заспокоїтися і не дратуватися на дитину?

Що робити, якщо дитина дратує, кричить, не слухається і взагалі поводиться так, що ви ледве стримуєтеся, щоб не розкричатися у відповідь? Стримуйтеся далі-кричати точно не потрібно. Так ви не вирішите проблему, а тільки погіршите ситуацію. Конфлікти будуть рости, як сніжний ком, перетворюючи ваше сімейне життя в справжнє пекло. Ми зібрали для вас найефективніші способи взяти себе в руки, а ще приклади, як ніколи не треба робити.

  • Контролюйте дихання. Звичайна порада ” глибоко вдихнути, а потім порахувати до 10» дійсно працює. Це нескладна вправа допоможе швидко заспокоїтися і поглянути на ситуацію по-іншому.
  • Будьте суворими, але не жорстокими. Якщо у відповідь на істерику дитини ви самі почнете кричати, сварка затягнеться надовго. Покажіть, що ви готові вирішувати конфлікт, але виключно по-діловому і в спокійній обстановці.
  • Оцінюйте не дитини, а його поведінку. Те, що дитина розкричався або забруднив одяг, не робить його поганим. Це свідчить тільки про його поведінку в поточний момент. Тримайте цю установку в голові і дійте, виходячи з неї. Не зайвим буде почитати спеціальні книги для батьків.
  • Допоможіть дитині висловити емоції. В ідеалі спробуйте перевести істерику в душевну розмову-чому він так себе веде, що хоче донести? Може, його щось хвилює і він не може по-іншому достукатися до вас?
  • Хваліть дитину. Говоріть слова похвали не тільки коли дитина отримав хорошу оцінку або прибрав в своїй кімнаті, але і коли він зміг спокійно донести до вас свої думки. Так ви створите позитивне підкріплення гарної поведінки, а ще убезпечите себе від істерик на тему «Мама і тато мене не хвалять і не помічають».
  • Поставте себе на місце дитини. Та хоча б згадайте власне дитинство. Хіба вам не хотілося кричати і тупати ногами, коли дорослі не звертали на Вас уваги або ігнорували ваші прохання без будь-яких пояснень? Робити висновки.
  • Контролюйте сон і прийоми їжі. Це стосується і вас, і вашої дитини. Якщо ви самі постійно не висипаєтеся і погано харчуєтеся, то неодмінно станете нервовими і дратівливими. Якщо дитина лягає спати за північ і пропускає сніданок, це теж відобразиться на його настрої і поведінці не найкращим чином.
  • Підтримуйте хороші відносини в родині. Не сваріться з чоловіком або дружиною при дитині, щоб він не перейняв таку модель з’ясування відносин. Не кричіть на сина або дочку – завжди демонструйте свою любов і підтримку.

Ефективні способи, як заспокоїтися і перестати нервувати

Що робити, якщо дратує власна дитина? Є кілька способів зберегти душевну рівновагу.

  • Намагайтеся не підвищувати голос і не переходьте на крик самі.
  • Ні в якому разі не застосовуйте фізичну силу, щоб заспокоїти дитину.
  • Не карайте дитину за будь-яку помилку і не думайте, що він робить все вам на зло.
  • Ніколи не маніпулюйте дитячими страхами – забудьте про фрази типу «будеш кричати – тебе забере той дядько» або «не прибереш іграшки – віддамо тебе в дитячий будинок».

    • Слідкуйте за дитиною і його настроєм. Не змушуйте його відчувати себе покинутим або непотрібним. А якщо бачите, що дитина буянить, тому що йому просто нудно, придумайте для нього цікаві заняття. Запишіть його на курси ліберики або ментальної арифметики, гуляйте і проводите час разом. Пам’ятайте, саме від вас залежить, як буде рости і розвиватися ваша дитина.

    І, нарешті, зрозумійте, що ідеальних людей не буває. Тим більше дітей, яким ще складніше стримувати свої емоції. Ваше завдання-спокійно вирішувати конфліктні ситуації і створити вдома атмосферу спокою і доброзичливості.