Настав вересень-тривалий карантин, довгі канікули підійшли до кінця. Діти знову пішли в дитячі садки і школи, відновилися заняття спортом і музикою. Початок навчального року-складний період не тільки для учнів, а й для батьків. Як все встигнути? Відводити дітей в школу і на заняття, встигати повноцінно працювати, займатися домашніми справами. А ще, бажано, не забути про себе – якщо немає часу на спортзал і йогу, то непогано було б просто встигати поїсти. При такому щоденному графіку дуже складно залишатися спокійним і ресурсним батьком. Тому варто подумати, як зробити так, щоб життя було насиченим і повноцінним, а всі члени сім’ї відчували любов і турботу один про одного.
Як отримувати задоволення від кожного дня ?
У гонці за відмінними оцінками, знанням декількох мов, високими досягненнями в спорті важливо не забувати, що навчання дитини – це не все його життя. І тим більше життя батьків не повинна складатися тільки з цього. Від мами і тата потрібно допомогти дитині «навчитися вчиться» і отримувати позитивні емоції від кожної своєї справи. Якщо дитина тільки й робить, що чекає неділі або зимових канікул, варто подумати, як поміняти його життя в кращу сторону. Можливо, потрібно зменшити навантаження хоча б на початку року, поки син або дочка не адаптуються. Або ж взагалі варто одній дитині замінити скрипку на плавання, а іншому, навпаки, Хокей на малювання. Аби діти були задоволені і вчилися в комфортній їм обстановці.
При цьому батькам важливо не зациклюватися на школі і дитячих заняттях. Їх власне життя-Робота, Хобі, дрібниці, які радують, повинні бути присутніми в повному обсязі. Необхідно кожен день прокидатися в гарному настрої, приділяти час собі, виконувати не тільки те, що потрібно, але і те, що хочеться. Тоді кожен день буде яскравіше і приємніше.
Як не робити все за дитину?
Домашні завдання-це відповідальність дитини. З першого класу він повинен розуміти, що школа – його обов’язок, а за правильне і якісне виконання уроків відповідає тільки він. При цьому потрібно допомогти учневі налагодити режим і створити умови для комфортних занять вдома. Звичайно, дитина повинна бути впевнений-якщо щось не виходить, мама і тато прийдуть на допомогу. Але вони не стануть робити за нього його «роботу». Якщо виконати завдання за нього один, два, три рази, потім буде складно пояснити, що навчання і нові знання потрібні дитині, а не батькам.
Доброю мотивацією стане похвала. Схвалення і підтримка учня після виконання великої кількості завдань або закінчення чверті допоможе йому прагнути до великих досягнень. Непогано також придумати для школяра систему заохочень. Вона може бути абсолютно будь-який, в залежності від віку та інтересів. Головне, щоб щось приносило дитині радість.
Якщо дитина привчена самостійно робити свої завдання, втомлені після роботи батьки можуть спокійно відпочити в цей час, а не сидіти над алгеброю і хімією. Варто використовувати цей час з користю для себе, тоді ввечері мама і тато зможуть якісно проводити час зі своїми дітьми, а не дратуватися від втоми.
Як дозволити собі відпочинок?
- Дозволити собі відпочивати після важкого дня на роботі, а на вечерю замовити доставку піци. Жахливо шкідливо, але дуже смачно. Якщо сім’я іноді поїсть фаст-фуд замість парових котлеток і тушкованої капусти брокколі, все стануть тільки щасливішими. Мама зможе полежати у ванній і через 20 хвилин вийде відпочила і здатної приємно провести вечір зі своєю сім’єю.
- Дозволити собі делегувати деякі справи. Наприклад, розділити обов’язки: мама забирає старшого сина зі школи, а тато – молодшу дочку з садка. У суботу вся родина витратить 2 години на прибирання, замість того, щоб хтось один займався цим весь день. Важливо не намагатися зробити все самому. Можна і потрібно просити членів своєї сім’ї допомагати.
- Можливо, це дивно звучить, але можна не робити, якщо не хочеться. Збиралися провести вихідні, катаючись на лижах, а хочеться закутатися в плед і почитати улюблену книгу. Планували пікнік з друзями, але хочеться встигнути відвідати цікаву виставку в музеї. Важливо, хоча б іноді робити те, на що є бажання.
Відпочинок, в принципі, важлива складова здорового емоційного і психічного стану будь-якої людини. У завантажених батьків особливо. Необхідно, щоб відпочинок був якомога частіше. Відпочив і наповнений позитивними емоціями батько зможе краще і якісніше піклуватися про свою сім’ю, а головне – йому буде легше розпізнати, якщо з дитиною щось не так. Конфлікти в школі, зміна інтересів, емоційна і фізична втома, проблеми з навчанням або у відносинах з сім’єю – допомогти школяреві впоратися з цим може тільки уважний до нього і до себе батько.
