Лімфодренажний масаж тіла – дуже ефективна, не стільки косметологічна, скільки лікувальна процедура. Ефект від такого масажу приголомшливий.. Техніка порівняно молода: її винайшли в другій половині XX століття. Спочатку застосовувалася для позбавлення від набряків в післяопераційний період. Однак з часом лімфодренажний масаж став популярний в спортивній медицині і косметології. Його використовують для корекції фігури, омолодження, реабілітації після травм і операцій, відновлення після важких тренувань. 

Що таке лімфодренажний масаж

Це безпечна техніка впливу на лімфатичні вузли і саму лімфу в організмі людини. Саме лімфа “транспортує” всі життєво важливі речовини в тілі: воду, амінокислоти, мінерали, продукти метаболізму. Масаж дозволяє нормалізувати і навіть прискорити лімфоток. Головна особливість техніки полягає в тому, що фахівець не розминає м’язи, не впливає на весь обраний ділянку тіла. Він виконує масажні рухи строго уздовж ліній лімфотоку, активізуючи рух рідини в організмі. В результаті помітні комплексні позитивні зміни в зовнішності і самопочутті: набряки стають менше, йде целюліт, з’являється більше енергії і навіть поліпшується настрій.

Види лімфодренажного масажу

Процедура може виконуватися як фахівцем-масажистом, так і за допомогою апаратів.

Ручний лімфодренажний масаж

Також його називають мануальним. Використовується з 1930-х років. Існує кілька технік, які відрізняються за ступенем інтенсивності впливу, але суть незмінна: масажист плавними ритмічними рухами стимулює посилення лімфотоку, опрацьовує лімфатичні вузли. При цьому може йти вплив на м’язи, але самоціллю воно не є: важлива саме лімфатична система.

Для максимального розслаблення пацієнта часто використовуються ароматичні масла. Вони роблять благотворний вплив на емоційний стан.

Механічний лімфодренажний масаж і апарати, що використовуються для процедури

Механічний масаж (він же-LPG) являє собою апаратну процедуру, яка проводиться за допомогою спеціального апарату. Одночасний вплив вакууму і роликів на тіло дозволяє не тільки позбавити від надлишків рідини, але також стимулювати м’язи, поліпшити мікроциркуляцію. Прискорюється клітинний метаболізм, тіло стає підтягнутим, шкіра-красивою. Поліпшується самопочуття і імунітет.

Відповідний варіант масажу вибирає фахівець в залежності від індивідуальних особливостей клієнта і показань.

Як працює лімфоток?

Лімфатична система-ідеальний природний механізм, який видаляє і знешкоджує відходи і продукти життєдіяльності організму, відкачує з нього зайву рідину. Під час різних, як гострих, так і хронічних захворювань, в неї скидаються різні токсини, віруси і мікроби, а в період дієти вона вбирає залишки розпаду жирових клітин. У нормі лімфатична система відкачує від 2 до 4 літрів на добу міжклітинної рідини і відходів, очищаючи організм.

Однак, лімфоток з віком у людини сповільнюється, і лімфатична система перестає справлятися зі своєю роботою. Неправильне харчування сприяє збоїв: тканини перестають виводити рідину в необхідному обсязі в потрібний час, виникають набряки ніг, одутлість особи, з’являються мішки і під очима.

Якщо лімфатична система працює погано, рідина в організмі накопичується, перевантажуються і забиваються токсинами і продуктами розпаду лімфатичні вузли, порушуються обмінні процеси і страждає імунітет: будь-яке, навіть незначне інфікування може привести до розвитку гострих захворювань або загострення хронічних.

Для того щоб позбутися від проблем (а ще краще – уникнути їх), потрібно налагодити роботу лімфатичної системи. Як це зробити? Відповідь проста: прокачати лімфу за допомогою лімфодренажного масажу ніг або всього тіла.

Зони масажу

Лімфодренажний масаж виконується:

  • по тілу;
  • по шиї;
  • по руках і ногах.

Також процедуру роблять на обличчі: в цьому випадку масаж використовується для позбавлення від «мішків» під очима, набряків, зміцнення шкіри і додання чіткості овалу обличчя. Нормалізація лімфотоку дозволяє поліпшити стан дерми, позбутися від акне і надмірної пігментації.

Особливості проведення процедури на різних ділянках тіла

Принцип масажу однаковий скрізь: фахівець впливає на лімфу в обраній області, щоб «розігнати» її і вивести зайву рідину. Однак в залежності від використовуваної техніки і області інтенсивність рухів може змінюватися. Так, на обличчя і шию виявляється найслабший вплив, на тіло, руки і ноги — більш сильне.

Як проходить процедура

Масаж проводиться по чистій шкірі. Руки масажиста рухаються по лініях лімфотоку. Спочатку руху повільні, розігрівають, потім сила впливу поступово наростає. Завершується масаж рухами.

Основні напрямки руху:

  • від шиї до грудей;
  • від живота і ніг у напрямку до тазу;
  • від зап’ясть до плечей.

Крім того, опрацьовуються лімфатичні вузли під нижньою щелепою, на бічних поверхнях шиї, в зоні пахв, по лініях ліктьових згинів.

Щоб масаж був максимально ефективний, фахівець приділяє достатньо Час розігріву ділянки тіла, на якому виконується процедура.

Важливо: самостійно подібний масаж виконувати не можна! Безпеку і дієвість забезпечує знання анатомії і лімфатичної системи людини. У нашому центрі працюють тільки професіонали, які досконало володіють технікою.

Ефект процедури

Швидкість руху лімфи збільшується. М’язи, які знаходяться навколо лімфатичних судин, розслабляються. Це призводить до позитивних змін:

  • знижується вага-в залежності від особистих особливостей, пацієнтки втрачають до 1-2 кг протягом курсу;
  • зникають або стають помітно менше набряки;
  • поліпшується стан шкіри-подряпини, синці і акне гояться швидше, шкіра розгладжується — до неї повертається тонус;
  • зменшується вираженість целюліту, силует підтягується;
  • зміцнюються вени, стає менше варикозне розширення;
  • поліпшується самопочуття, проходить втома;
  • нормалізується настрій.

Ви відчуваєте себе бадьорою, легкою, повною сил, при цьому помітно поліпшується фігура і стан обличчя. Щоб закріпити ефект, варто проходити сеанси масажу курсом з 7-10 процедур. Періодичність визначає спеціаліст.

Кому підходить такий вид масажу

Лімфодренажний масаж прекрасно підійде всім, у кого немає протипоказань. Його можна використовувати як самостійний спосіб корекції фігури і позбавлення від целюліту. Або як одну зі складових комплексного підходу: так втрачати зайві кілограми і сантиметри буде ще простіше і ефективніше.

Лімфодренаж ефективний для жінок і чоловіків в будь-якому віці. Особливо актуально проходження курсу, якщо:

  • Ви постійно відчуваєте млявість і втому, часто хворієте, страждаєте від безсоння або регулярно стикаєтеся зі стресами. Лімфодренаж благотворно впливає на психоемоційний стан і зміцнює імунітет.
  • Ви помічаєте набряки на тілі, з’явилися «мішки» під очима. Руки і ноги набрякають навіть після тривалого сидіння або, наприклад, сну. Це може бути свідченням неправильної роботи лімфатичної системи.
  • Ви помітили зміни в структурі шкіри: раптово з’явилося акне або небажана пігментація.
  • Ви мрієте схуднути і підтягнути фігуру, повернути пружність шкірі.
  • Ви помітили вікові зміни-набряки, втрату пружності і тонусу, зміна овалу обличчя.
  • Ви відновлюєтеся після перенесеної травми або операції — лімфодренаж дозволить прискорити регенерацію і скоротити реабілітаційний період.
  • Ви регулярно займаєтеся силовими видами спорту. Масаж-прекрасний спосіб відновлення після важких тренувань.

Показання

  • Уповільнення метаболізму;
  • Зайва вага;
  • Набряк;
  • Целюліт;
  • В’ялість шкіри, втрата тонусу;
  • Повільна регенерація шкіри;
  • Грубі розтяжки і рубці, що з’явилися в результаті травм;
  • Початкова стадія варикозного розширення вен;
  • Зниження еластичності шкіри;
  • Опущення (птоз) тканин обличчя;
  • Поганий психоемоційний стан;
  • Лімфостаз;
  • Післяопераційне відновлення та реабілітація після травм;
  • Слабкий імунітет.

Протипоказання

Їх мало, але вони є:

  • Онкологічні захворювання;
  • Запущені стадії варикозного розширення вен;
  • Захворювання артерій ніг, які можуть призвести до ішемії;
  • Шкірні захворювання в стадії загострення;
  • Доброякісні пухлини, які збільшуються в розмірах;
  • Тромбофлебіт в гострій стадії;
  • Епілепсія;
  • Ниркова та серцева недостатність;
  • Лімфоденопатія;
  • Вагітність.

Якщо ви сумніваєтеся, чи можна вам робити саме цей вид масажу, повідомте фахівця про свої побоювання під час попередньої консультації. Ми визначимо, чи підходить вам процедура. Якщо немає-запропонуємо аналоги.

Відмінності від інших видів масажу

Лімфодренажний масаж часто порівнюють з класичним і антицелюлітним. Але кожен спосіб відрізняється за типом впливу і інтенсивності відчуттів.

Лімфодренажний масаж виконується м’якими рухами погладжують, фахівець (або апарат, якщо ви вибираєте механічний масаж) впливає на лімфатичну систему — вузли і напрямок струму рідини. На відміну від цієї техніки, антицелюлітний масаж спрямований на «розбивання» жирових клітин: масажист впливає на тіло досить інтенсивно, прагне прискорити потік крові і позбавити від рідини жирові клітини.

Класичний масаж і зовсім спрямований на м’язи. З використанням традиційних технік розминаються спазмовані м’язи, фасції, відновлюється природний обсяг рухів. Нормалізація кровотоку і лімфотоку теж спостерігається, але в меншій мірі.

Переваги перед іншими видами масажу

Кожен тип впливу хороший для певних показань і цілей. Але лімфодренаж має кілька важливих переваг:

  • Безболісність. У той час, як антицелюлітний масаж може виявитися неприємним і навіть важко стерпним для людей з високим ступенем чутливості, лімфодренажний відчувається комфортно.
  • Універсальність. Техніка підходить і для омолодження, і для позбавлення від зайвої ваги, і для поліпшення стану шкіри.
  • Боротьба з варикозним розширенням вен — на початкових стадіях лімфодренаж допомагає привести вени в порядок.
  • Зміцнення імунітету. Ще один наслідок лімфодренажного масажу: завдяки нормалізації лімфотоку зміцнюється імунітет, стає краще настрій і самопочуття.
  • Різні зони впливу. Антицелюлітний масаж роблять тільки по тілу, лімфодренаж ж можна виконувати і на обличчі, шиї.